İş stresini yenmek için hayır demeyi öğrenin
KAYNAKİHAUzmanlar, çalışma hayatında iş-yaşam dengesinin bozulması, artan işsizlik nedeniyle işten atılma korkusu gibi faktörlerin stresi artırdığını söyledi. Arda Kazım Demirkan, şunları söyledi: “Ofis çalışanları haftanın neredeyse tamamını işyerlerinde geçiriyor. Bazen kişisel stres, iş yerindeki kişiye zarar verebilir. Ancak strese neden olan en büyük sorunlardan biri kişiye kaldırabileceğinden fazla iş yükü verilmesidir. Bu nedenle becerilerinizi veya bilginizi aşan bir görev verildiğinde 'hayır' cevabını verebilmelisiniz” dedi.Psikiyatri uzmanı çalışma saatlerinin de bir stres kaynağı olduğunu vurguluyor. Dr. Demirkan, şunları söyledi: “Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü'nün (OECD) 2017 raporuna göre Türkiye, en uzun yıllık çalışma saatleri listesinde 38 ülke arasında 14'üncü...