Gıdıdan kurtulun: ‘Görünüşü iyileştirmek’ için üç yüz yoga egzersizi

0

[ad_1]

Çift çene yaygındır. Çene altında yağ oluşumundan doğar ve submental yağ olarak da bilinir. Kilo alımından kaynaklanabilir, sadece daima değil, sadece genetik ve yaşlanma da rol oynar. Ksenija Selivanova, nitelikli bir yüz masajı uzmanı ve blog yazarıdır. Ek olarak bir pilates uzmanı, Instagram hesabında yüz yogası ipuçlarını ve püf noktalarını yayınlıyor. Son zamanlarda gıdı görünümünü iyileştirmek için üç hareketi detaylandırdı.

Ksenija, “Bu teknikler, çenemizin altında bulunan aşırı kullanılan ve gerilmiş kasları gevşetmeye çalışır.

“Gerginlik şişkinliğe ve sıvı tutulmasına niçin olur.”

İlk hareket, iki başparmağı alıp bir araya getirmek, avuç içleri birbirine bakacak ve parmaklar kıvrılmış halde.

Her iki baş parmağınızın uçlarını alın ve çene ucunun derhal altına yerleştirin.

Çenenin altındaki kaslara masaj yaparak yumuşak bir hareketle başparmaklarınızı her bir çeneye doğru geri itin.

DAHA FAZLA OKUYUN: Yaşlanma karşıtı uzman, saati ‘en iyi neticeleri’ geri almak için temel yüz yoga hareketlerini paylaşıyor

Ksenija, “Duruş, gıdı görünümünde de büyük rol oynar.” Dedi.

Bu doğrudur, fena duruş boyun ve çene kaslarını zayıflatır. Bu, kaslar kullanılmadığında bölgenin etrafındaki cildin elastikiyetini kaybetmesine niçin olur.

Masanızda doğru oturduğunuzdan ve ekranınıza, telefonunuza yada kitaplarınıza sık sık bakmak için aşağı bakmadığınızdan yada boynunuzu bükmediğinizden güvenilir olun.

Çift çeneden iyi mi kurtulur?

Kilo kaybı

Gıdıklanmanız kilo alımından kaynaklanıyorsa, bu kiloyu vermeniz görünümünü iyileştirmeye destek olacaktır.

Sebze ve meyvelerle dolu sıhhatli bir rejim yapın ve işlenmiş gıdalardan kaçının.

Başka bir yüz yogası uzmanı, boyun için yaşlanma karşıtı yüz yogası rutinini detaylandırdı.

Sertifikalı bir yüz yogası koçu ve güzellik uzmanı olan Monna, rutinin sizi “hindi boynundan kuğu boynuna” götürebileceğini iddia etti.

Yüz uzmanı, zarif ve uzun bir boyun oluşturmak için bir yüz yogası tekniği gösterdi.

Yüz yogasının sizi daha genç gösterebileceği fikrini destekleyen araştırmaların sayısı her geçen gün artıyor.

Leave A Reply