Telefonunuzu bırakıp anı hayata devam etmenin 13 ufak yolu

Birkaç hafta ilkin, ekranlarımıza iyi mi ara verileceğini özetleyen bu Life Kit bölümünün yapımcılığını bitirdikten derhal sonrasında, parka giden bir anne ve kızının yanından geçtim. Anne ansızın durdu. Çılgınca ceplerini sıvazlayarak kızına döndü ve “Tatlım, otomobile geri dönmeliyiz. Telefonumu unuttum” dedi.

Salıncaklara doğru hızla ilerleyen kızı annesine dönerek “Niçin?” dedi.

Kulaklarım derhal dikildi: İşte bizim bölümümüz için muhteşem bir örnek. Akıllı telefonlar ve iPad’lerle büyümüş biri bile, daima onları etrafta bulundurmanın anlamını görmedi. Anne zamana göz kulak olmak istediğini deklare etti ve kızı bunun niçin salıncakta sıradaki olmaktan daha mühim bulunduğunu anlayamasa da sonunda onu otomobillerine kadar takip etti.

Kendilerini teknolojiden kurtaran insanoğlu hakkında daha çok öykü duymak istedik. Bu yüzden dinleyicilerimizden, aleti iyi mi terk edip anda kalabilecekleri mevzusunda en sevdikleri ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşmalarını istedik. İşte favori yanıtlarımızdan bazıları:

Uygulamalardan ve dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulma

Telefonumdan Feysbuk ve Instagram uygulamalarını kaldırdım ve Feysbuk hesabımda iki aşamalı kimlik doğrulamayı etkinleştirdim. Şimdi bu sitelere bir web tarayıcısı vasıtasıyla erişmem gerekiyor ve bu bir baş belası. Bu bana destek oluyor zira daha ilkin içeriğe ulaşmak oldukca kolaydı. Şimdi, kimlik bilgilerimi doğrulamanın acısını yaşamak istersem iki kez düşünüyorum. — Rob Wittman

Neredeyse tüm aile dışı Feysbuk arkadaşlarımın takibini bıraktım. Şimdi hala aile fotoğraflarını görüyorum ve uzun mesafeli dostlarımla kontakt halindeyim, sadece Feysbuk’ta alıştığım dönemin ufak bir kısmını geçiriyorum. — Mary Biddle

için bir plan yaptığımda [true] insan yüz zamanlı, telefonum katılmaya davetli değil. Çantamda sessiz kalıyor. Yiyoruz, yürüyoruz, beyaz perdeye gidiyoruz – üçüncü bir tekerleğe ihtiyacımız yok. – Talora Michal

Arkadaşların ve ailelerin internette bir şeyler paylaştığını fark ettim ve sonrasında birbirimizi ne süre karşı karşıya ziyaret edeceğimiz hakkında konuşacak fazla bir şeyimiz kalmadı. Tüm dinlence fotoğraflarını, nerede olduklarını, kiminle olduklarını, ne yediklerini aslına bakarsanız gördünüz, değil mi? Bu yüzden üşüdüm hindi ve tüm toplumsal medya platformlarından tamamen kurtuldum. İlk başta ciddi bir FOMO yaşadım, fakat şimdi farkı fark etmiyorum bile. Hayatlarındaki yenilikleri görmek ve onların da bana daha çok erişmesi için aile ve arkadaşlara daha kişisel olarak yetişme fırsatı. — Taylor Seale

Telefonunuzu “gizlemek”

Senelerce bir mesaja yada e-postaya bakmak yada cevaplamak için gecenin bir yarısında uyanırdım. Uyku kalitemin ve yaşam kalitemin etkilendiğini fark ettim, bu yüzden artık yatağa gittiğimde telefonu tamamen değişik bir odada tutuyorum. – Stuart Sutton

Gün süresince aklıma gelen ve cevapları bulmak için bilgisayara koşma isteği uyandıran rastgele şeylerin bir listesini tutmaya başlıyorum. Bu yüzden gün süresince bilgisayara koşmak yerine bir seans için saklıyorum. – Charlene Gaubis

Bağlanmamak istersem, ön kapıdan telefonumu ve nereye gittiğimi söyleyen bir not bırakırım. Bu şekilde, akrabalarım telefonumun bende olmadığının bilincinde ve gerekirse nereye bakacağı mevzusunda bir fikre haiz. – Linda

Genç kızlarıma otomobil kullanmayı öğretirken, onları mahallemizdeki mühim noktalar ve sokak adları üstünde kontrol ediyorum. Yol tarifi aramak için tehlikeli bir halde bir telefona uzanmak yerine, ümit ederim içgüdüsel olarak telefonsuz dolaşmayı bilirler. Avmsine giderken yanlış bir dönüş yaparlarsa, otomobillerine 10 dakika ekleyebilir, sadece bir dahaki sefere o rotayı kullanmamayı öğreneceklerdir. – Greta Bailey

İnternet dışı etkinlikleri bulma

En sevdiğim arkadaşlarıma gönderilen zarfları gitmeye hazır tutuyorum. Bu şekilde, posta kutularını aydınlatmak için sebepsiz yere bazı mektuplar gönderebilirim. – Ahşap

Masamda bir kalem, kurşun kalem ve ufak bir ahşap taşıma tepsisiyle beraber 3’e 5 inçlik ufak bir not kartı yığını tutuyorum. Herhangi bir fikir, ne kadar yırtıcı yada mantıklı olursa olsun, yazılır. İyi ya da fena her duygu yazılıdır. Odaklanmamı ve yazma ortamına bağlı kalmamı sağlıyor ve bir şey çizmem yada çizmem gerekirse, tam orada! Bu, yaptığım şeyden tamamen dikkatim dağılmadan duygularımı takip etmeme destek oluyor. – Nathan Venturini

Sürüm düşürme teknolojisi

Kocam ve ben telefon ve web kullanımını azaltmaya çalışıyoruz. Kullandığımız stratejilerden biri saat takmak. (O büyükbabasınınkini giyiyor, ben de anneminkini). Saati denetlemek için daima telefonlarımızı dinlerdik ve sonrasında kendimizi bir tavşan deliğine yanlışlıkla bir yolculukta bulmak delicesine yaygındı. – Charlene Gaubis

Analog teknolojiyle hoşunuza giden aktiviteler oluşturun. Hala arka planda çaldığım yüzlerce plak var. NPR’leri dinlerken her gün yiyecek yapmayı seviyorum Her şey düşünüldü eski analog radyomda. Şakayla, karıma “Michel Martin yada Maria Hinojosa ile yiyecek halletmeye başlamam gerek” diyorum. – Sergio E. Serrano

Yalnızca konuşma ve metin sunan bir hizmet planı bulun. İşlerimi hallederken yada dostlarımla zaman geçirirken, çevremle meşgul olmaktan başka seçeneğim yok. Beni yanlış anlamayın, planı web hizmeti olmadan aldım zira YOL daha düşük maliyetli (başka bir yan yarar), sadece Wi’ye bağlanamadığım bir yere çıktığımda hakkaten bir nebze olsun rahatlıyorum. -Fi zira yaptığım şeye odaklanmamı ve tüm dikkatimi bulunduğum insanlara vermemi sağlıyor. – Taylor Parnell

---

Bu derlemeye esin veren Malaka Gharib’in çizgi romanına bakın.

Life Kit’i kulak verin Apple Podcast’leri ve Spotifyyada bültenimize kaydolun.

Telif hakkı NPR 2022.